القائمة الرئيسية

الصفحات

طرق الوقاية من مرض رينود




يعتبر مرض رينود من الأمراض التي تصيب الأطراف وتسبب زرقة في الأطراف مع القليل من الألم ويخشى البعض أن يكون هذا العرض إشعار لمرض خطير ولكن مرض رينود لا يحدث إلا في حالات معينة كالذين يعانون من مرض السكري وأيضا المصابين بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والأشخاص الذين يعانون من العصبية الزائدة والانفعال والتدخين أيضا فكل تلك العوامل من مسببات مرض رينود وفي بعض الحالات قد تسدعي زيارة الطبيب ووصف العلاج اللازم لحالتهم ويمكن الوقاية من هذا المرض ببعض النصائح ومن أهمها:

1. يجب الاعتناء بالنفس جيدا من التعرض للهواء الشديد أو البرد المفاجئ لأن ذلك قد يساعد على الإصابة بمرض رينود.

2. يجب الاهتمام دائما بممارسة التمارين الرياضية التي تحسن من وظائف الجسم جميعا كما أنها تعمل على تنشيط الأطراف وتجديد الدورة الدموية مما يساعد في الوقاية من مرض رينود.

3. يجب الابتعاد عن شرب المنبهات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين واستبدالها بالعصائر الطبيعية.

4. يجب الابتعاد عن العصبية ومحاولة تهدئة النفس وأخذ قسط كبير من الراحة والهدوء.

5. الابتعاد قدر الإمكان عن التعرض للمياه الباردة في أي فصل من الفصول حتى لا تؤثر على الأطراف.

6. يجب مراعاة الابتعاد عن التدخين وإدمان المخدرات التي من شأنها توقف الدورة الدموية في الأطراف.

7. عند الشعور بالبرد وخاصة في الأطراف يجب تدفئتها بصورة سريعة حتى يتوصل الدم إليها ويتجدد مرة أخرى.


تعليقات